Nombreux sont les bienfaits de réaliser un brossage lymphatique. En plus d’assurer l’élimination des cellules mortes, ce soin naturel permet de stimuler la circulation. C’est la meilleure solution pour faire face contre la cellulite. Afin de jouir de tous ses atouts, il est nécessaire de bien le réaliser. Voici donc ce que vous devez faire pour assurer un brossage lymphatique parfait.
S’équiper d’une brosse adaptée
Connu sous le nom de brossage à sec, le brossage lymphatique consiste, comme son nom l’indique, à brosser le corps à sec afin de stimuler la circulation lymphatique. Pour favoriser cela, il est d’une grande importance de bien choisir la brosse.
En premier lieu, vous pouvez choisir une brosse de massage qui est spécifiquement dédiée aux séances de massages et de gommages. Dans la majorité des cas, celle-ci est équipée de poils souples. Il est d’ailleurs préférable de choisir un modèle dont les poils sont conçus avec de fibres naturelles. Outre ce type de brosse, il vous est également possible pour un grand modèle destiné pour le corps. En principe, cette brosse est celle que vous utilisez sous la douche. De préférence, vous devez choisir celle qui est fabriquée à partir de matières naturelles. C’est en effet la garantie que l’équipement assure efficacement son rôle.
Effectivement, il est d’une nécessité que vous preniez votre temps pour bien choisir la brosse que vous allez utiliser pour faire le brossage lymphatique.
Les étapes à suivre pour un brossage lymphatique
Avoir une brosse de massage ne suffit pas pour réaliser un brossage lymphatique optimal. Il est essentiel de respecter les étapes suivantes :
- Brosser en premier lieu les pieds en procédant sur le dessous puis le dessus.
- Remonter le long de jambes. Faites des petits cercles jusqu’à atteindre les cuisses.
- Poursuivre le processus en frictionnant les mains et les aisselles en passant par les bras.
- Atteindre le dos puis les fesses. Une aide s’avère être utile si vous avez du mal à atteindre votre dos.
- Passer sous la douche pour se rincer sans avoir à utiliser de savon
Bien évidemment, en pratiquant la méthode de brossage lymphatique, vous allez bénéficier d’une peau à la fois douce et bien propre. De cette manière, vous n’avez ainsi pas à utiliser du savon ou de gel douche après le processus.
Le faire au bon moment
Pour que le brossage lymphatique fasse effet, il est important de le réaliser au bon moment. Il est préférable de le pratiquer le matin afin de bien réveiller le corps. C’est aussi une solution pour se relaxer efficacement le soir avant de dormir. Cette technique est également à privilégier pendant l’hiver étant donné qu’elle permet de réchauffer le corps. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle celle-ci est très pratiquée pour échauffer les muscles avant de commencer une activité sportive.
C’est aussi une solution efficace pour ceux qui sont en cure de détox. Effectivement, le brossage à sec permet d’élimer efficacement les déchets du corps. Attention, cette technique est à éviter si vous avez une peau malade. Celle-ci n’est non plus pas recommandée aux femmes enceintes.
